20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的冬季来了，很多人均但会再次出现手脚冰凉这种症状，那么为什么但会手脚冰凉呢，我们该如何增加呢?上头我们就来听听专家学者的讲解。

本期节目请求到的主持人是里面医内科专家学者，眼科、教授，附属医院泰斗秦伯未嫡传宗师王凤岐，讲手脚冰凉的原因。

该视频主要文字简介：

可能的原因有如下三点：

1、烹饪不调。午后大口生冷，能量消耗阴气，胸部代谢特性下降，到了秋冬就更容易怕冷。冬季爱吃过多生冷的营养也更容易产生体寒，手脚也但会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体略带热能的能力低，持续性低，抗寒能力差，因而更容易倍感酷热。

3、好静少动。冬季手脚冰凉是刚才?耐力太低也但会产生手脚冰凉，由于手臂、颈部里面的血管壁位处药剂的末端，体液产生的热能比起较少，而如果药剂群众运动太低，那么这些血管壁里面的体液就变得不出名，手足也但会长间隔时间湿不紧紧。

那么知道了造成了的原因，上头我们就来尝试着妥善解决这个问题：

一、脱下着上。特别要提醒腰胳膊部的防池中，如果下身凉爽了，那么下身也不但会倍感太冷。

二、烹饪上。须要多爱吃些能使胸部温湿的热连续性、温连续性营养。贫血和低血患者确实多爱吃些蕴含铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、浴法。浴涌泉穴，再用右手掌较慢速搓压平脚部同理，然后用左手掌较慢速搓压平右脚同理，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各颈部100余下。按压平气冲穴(小胳膊根里侧)，此穴下边有一根跳动的脊柱，再按压平气冲穴，后按压平脊柱，一松一按，有规律完成，一直按压平到胳膊脚有热气粗俗的感觉为止。按压平、敲打肾俞穴(两边腰眼)。略有用力各敲打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的池中泡20分钟，池中要没过右脚，有利促成体液。

提醒事项一点点一个人的经验，回馈给大家，努力拥有一个美好的冬季吧

冬季手脚冰凉如何增加?

平时多用热池中泡脚：既能使胸部凉爽，又能舒缓呼吸困难神经细胞;

爱吃黄瓜、调料：可以帮助胸部造成了热能、促成体液的营养;

爱吃芝麻、芹菜：蕴含胆固醇E和多种营养，可以帮助胆固醇B的吸收，加强神经细胞对抗酷热的能力。胆固醇E 还有扩大血管的作用，可以加强肢体肥大儿的体液;

爱吃：这是一种补气的良药，连续性平和，补而不燥。可以单独泡池中饮用。

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本期主持人简介

王凤岐

男，里面医内科专家学者，眼科、教授，附属医院泰斗秦伯未嫡传宗师。原国家里面医药管理局的办公室主任，司法部里面医官初等教育处处长，全世界针灸联合但会官库、全世界骨伤联合但会总监。

手脚冰凉怎么调理关键因素

1：防池中

美丽“冻”人要不得。要特别提醒胳膊、脚的防池中，如果四肢防池中做得好，胸部均但会觉得凉爽。尤其要提醒关节的防池中，关节保护不好更容易使凉气进入，易得消炎。不要脱下太紧的鞋，因为鞋过紧但会阻碍体液。晚上睡觉当年，记起泡脚，脚热了更更容易入睡。

关键因素2：群众运动

碰巧紧紧做做群众运动，让体液和一氧化氮加快，一整天均但会而出名，不更容易发冷。上下班较慢丢下，简单的爬楼梯、再跳跃等都适度强化一氧化氮能力。

关键因素3：烹饪

多补足胆固醇E;多爱吃含冠心病的营养和B族系胆固醇，能扩大肥大血管;多爱吃嫩叶、大蒜等温热连续性营养，避免爱吃生冷的营养、冰品或喝到热饮;须要爱吃爱吃辛辣营养如调料、香芹、芥末等可促成体液。

关键因素4：按期爱吃饭

不要国际日期变更线、过度减肥，让胸部可用些适度的脂质，可帮助维系血糖。如果，预再知道今天因工作忙碌，未能按期爱吃饭，可再准备好些奶油、冰淇淋，或是人参茶等适时地补足热能。

关键因素5：精油泡澡

在热池中里面转为芹菜或甘菊、蜂蜜、迷迭香等精油、调料入浴剂等，均可促成体液，让胸部凉爽紧紧。

关键因素6：里面医泡脚

里面医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。药剂共有12条经络，每晚沐足熏染透过温湿脚部，便能带动邪气运行，经过连接的经络，从而温湿胸部。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再举办活动池中泡20分钟。

第二天，继续用作第一天的池中举办活动池中泡20分钟。

第三天，继续用作第二天的池中再举办活动池中泡20分钟。

关键因素7：服用里面药

里面医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药通常较非常适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要爱吃里面药调和，好还是请求里面医师开药比起好。