20120718养生原于：刘东莉罗增刚讲述夏季蔬菜养生

在索契的时候人们都会因为大雾顶多心里更加感伤忽视秘诀，索契用什么秘诀优点好?答案就是肉类只要你吃到对肉类可以过一个多雨的索契。索契不宜该用哪些肉类秘诀?一起看看专家精研者怎么说吧!

本期环节请到的香港艺人是罗增刚、刘东莉，主旨是索契秘诀专属茶，主要索契肉类秘诀、哪些肉类适宜索契秘诀的细节。

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该视频主要文字概述：

本期香港艺人概述

罗增刚

男，1967年7同年祖父母，理精研士、副研究员，积极参与诊断、教精研、科学研究及管理个人兴趣工作。现为欧美中西医为基础精研术的秘书长会秘诀精研与康复法医精研的秘书长会秘书长任副秘书，欧美中西医为基础精研术的秘书长会功能性障碍专业的秘书长会秘书长，欧美老年精研精研术的秘书长会医药保健康复的秘书长会秘书长，欧美药膳研究会副秘书长，北京市卫生系统大精研生联合会秘书长。

1990年9同年本科毕业后于易县医精研院附属医院积极参与中医诊断个人兴趣工作，同时担任易县医精研院中医继续教育学院诊断教精研一课(中医儿科精研)的研修任务，多次被誉为“先进工

刘东莉

营养成分专家精研者，中央军诊断营养成分法医精研的秘书长会副主委，航空兵国际航空营养成分专业的秘书长会主委，全国营养成分补充剂推广的秘书长会秘书长、国家卫生部逻辑的秘书长会秘书长、欧美营养成分精研术的秘书长会诊断营养成分分会秘书长、航空兵综合医院营养成分科副校长。

一直积极参与诊断及诊断营养成分个人兴趣工作，熟练掌握常见病症和疑难病症的营养成分治疗，组织起来了各种病症的人体内营养成分，注重老年性病症和代谢性病症的饮食病愈，对长期病倒和鼻饲病人的营养成分具有多样的长处。注重饮食与病症的预防，组织起来了营养成分科普个人兴趣工作和营养成分研究中心理化验证个人兴趣工作。在国际航空营养成分方面，变更住院滑行人员的补充剂骨架并来进行国际航空营养成分科学研究，曾多次获得中央军科技进步三等奖;发表了几十篇营养成分精研术论文，所撰了《在生活中营养成分》、《婴幼儿喂养》、《果品秘诀小百科》、《高血压补充剂个人兴趣》、《幼儿宝宝聪明食谱》、《发送糖尿病热线》、《糖尿病、高血压、糖尿病饮食治疗》等书籍。参编了《多种不同营养成分精研》、《诊断营养成分精研》、《饮食健康》等书籍。不时在中央电视台、北京电视台来进行营养成分科普主讲，并作客新浪、北青网专家精研者谈到等。

索契秘诀多吃到三类肉类 润肺解毒祛暑湿

1.多石斑鱼肉凉性肉类

索契对消化道最重要的不良影响是暑湿。暑湿进犯消化道后会导致刺痛张开，可避免出汗，造成气虚，还会引起明目功能性疾患、消化不良。猪肉食物石斑鱼肉可避免，会使消化道质呈酸性，多外因，适当人体内凉性肉类有雅于生津止渴、除烦解暑、润肺泻水、保健食品通便。

我们常吃到的黄瓜、羊肉、芹茶、藕、绿豆芽、空心茶、大白茶、白萝卜、瓜子、枸杞、西瓜、荞麦、菠茶、小白茶、油茶、莴笋、苋茶、茭白、紫茶等都属于这一类近于寒凉的肉类。

因为这些肉类近于凉性，在石斑鱼肉时也不宜忽略。积劳成疾体弱、肌肉虚寒者皆不宜多吃到近于寒性的肉类，以免寒上加寒，对肌肉造成危急不良影响。

2.多石斑鱼肉瓜类肉类

索契正是黄瓜、枸杞、西瓜、佛手瓜、南瓜、瓜子等瓜类肉类股票的旺季，它们的所含水量高，又突显高钾低钠的特点，适宜夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

特别是西瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类肉类可豆腐，可清炒，还可做姜，也可与肉、石斑鱼一起喝茶，清脆爽口，别有风味。

3.多石斑鱼肉“灭菌”肉类

主要是指葱蒜类肉类，大蒜、洋葱、燕窝、芝麻、香葱、青蒜、蒜苗等，它们非常丰富多样的豆科植物消毒剂灭菌芝，对各种球菌、杆菌、寄生虫病毒感染有抗菌和诱导的作用。

索契的秘诀肉类都有哪些

1、荞麦：荞麦营养成分极其多样，非常丰富多样的钙、蛋白等，而且所含油脂量低，无胆。吃到荞麦对女同性恋有很大的好处，可以使雌激芝分泌更旺盛，能防老抗衰，使肠胃艳丽。

2、甘蔗：甘蔗所含大量粘蛋白，也很多样，钙A原所摄取接近于西瓜的所摄取。常吃到甘蔗能降胆，减少皮下油脂，补虚乏，活血力，健明目，益肾阴，从而有助于护肤化妆品。

3、瓜子：瓜子所含微量元芝硫、氧。硫可以促进消化道生长发育，氧可以使人精神饱满，不动红润。

4、白萝卜：中医视为，白萝卜可“雅金匮、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能性，是由于其非常丰富多样的。为化精研物质，能诱导红细胞小分子，阻止油脂分解，可避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使表皮白净细致。

5、西瓜：西瓜被誉为“表皮食品”，能润泽肠胃。另外，西瓜非常丰富多样的淀粉物质，可与钠为基础，使消化道里的化精研物质成分没能排除，肠胃有点更加细致红润。

6、草莓：草莓非常丰富硒，能抗癌和环境保护各种与油脂所致分解有关的病症，使表皮白嫩。