贵州养生堂视频：黄任讲夏季则如何补肾

肾在什么时候都可以逮那么你究竟夏季则如何逮肾么?敬请收看本期的贵州养生堂录像听听黄任的讲解。

本期节目组请到的节目内是当中国老人营养素与酒类专业课程理事会副主任黄任，讲夏季则如何逮肾。

该录像主要书写简介：

夏季则如何逮肾

加强社区活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，社区活动需要增大人体能量，促进血液循环。需要强身健体，益肾保健。

温水泡脚

要想长寿和胸部粗壮，每天晚上用温水泡脚是极佳的方法，不仅需要促进血液循环，还需要增大胸部能量，强身健体，益肾延寿。

多吃完黑素营养

夏季则多吃完黑素营养，比如鸡爪，黑木耳，黑芝麻，都是逮肾强体的好酒类，对陌生人功能极低，病重有极佳的改善作用。

逮肾

是上乘的滋逮药，含有人体必须的各种抗氧化剂，其当中氨基酸为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，只剩的30%左右为营养物质和多种缺乏症。它主治肝肾阴亏、腰膝肿胀、视力衰败和糖尿病等病。夏季则吃完宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对当中抗氧化剂的吸收会更加充份。

肉食逮肾

夏季则应该多吃完含能量很高的营养。比如肉类，羊肉，牛肉，牛肉，兔肉等，还可以吃完动物脾脏，起到以形逮形的作用。

蒲公英

蒲公英有“千果而出名”的美称，还是益肾宜气的“逮药”。蒲公英主要功效为养胃健脾、逮肾强筋，老少皆宜。现代医学研究找到蒲公英所含的不饱和脂肪酸和各种缺乏症，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，能用蒲公英、大蒜、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细进食，连津液吞咽，可以达到更好的逮肾效果。而蒲公英炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有脾逮肾的功效。

肯定：亚洲台文章授权归贵州央视春晚，并不亦然亚洲台赞同其观点和对其真实性负责。如包括作品章节、授权和其它疑虑，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除章节!

本期节目内简介

黄任

当中国老人营养素与酒类专业课程理事会副主任，主任医师，教授。